為何中國女投籃效果沒有日本好？前國手曝光場面失利原因
本文內(nèi)容均是根據(jù)權(quán)威資料
前言
這段時(shí)間
，中國女籃的一系列比賽引起了巨大的爭議在看到我們的女籃姑娘和日本的女籃成員的投籃對(duì)比更是不明白
面對(duì)這樣的情況
那么
轟轟烈烈的投籃計(jì)劃
中國女籃在2025年亞洲杯半決賽中不敵日本隊(duì)
這一結(jié)果讓球迷和專家大跌眼鏡
中國女籃的萬次投籃計(jì)劃在2025年亞洲杯備戰(zhàn)期間引發(fā)廣泛討論，但實(shí)際效果卻令人失望。
這個(gè)計(jì)劃由主教練宮魯鳴提出
，要求每位球員在三個(gè)月內(nèi)完成一萬次投籃訓(xùn)練，平均每天需命中400次，包括100次罰球，外線球員還需額外完成200次三分和100次兩分投籃。但是亞洲杯半決賽對(duì)陣日本隊(duì)時(shí)
，中國女籃的三分命中率遠(yuǎn)低于日本隊(duì)。
更諷刺的是，多名球員甚至出現(xiàn)罰球2中0的尷尬局面
，核心后衛(wèi)李緣三場比賽得分掛零，場均僅1.6分。面對(duì)這樣的情況
，各方都十分的關(guān)注，前國手朱芳雨一針見血地指出問題所在中國女籃的“萬次投籃”很可能只是機(jī)械的定點(diǎn)投籃訓(xùn)練，而現(xiàn)代高水平比賽中幾乎沒有靜態(tài)出手機(jī)會(huì) 這樣的情況也很容易讓中國女籃在對(duì)抗中動(dòng)作變形 更令人擔(dān)憂的是 現(xiàn)在的情況也很明顯 訓(xùn)練量的堆積不等于質(zhì)的飛躍，中國籃球需要從“數(shù)量崇拜”轉(zhuǎn)向“質(zhì)量優(yōu)先”的訓(xùn)練革命 訓(xùn)練理念的鮮明對(duì)比 日本女籃的備戰(zhàn)方式與中國形成強(qiáng)烈反差，她們僅有兩周集訓(xùn)時(shí)間 秘密在于其訓(xùn)練完全模擬實(shí)戰(zhàn)場景，每次投籃都有防守者干擾 這種“在疲勞中保持技術(shù)穩(wěn)定”的訓(xùn)練哲學(xué) 反觀中國女籃，習(xí)慣了無人防守的舒適區(qū) 這也讓我們知道了 中國女籃的投籃困境只是表象 戰(zhàn)術(shù)上過度依賴內(nèi)線高度 基本功方面 朱芳雨曾指出 這種全身心投入的訓(xùn)練態(tài)度，在當(dāng)前女籃中明顯缺失 中國籃球需要的不是更多投籃次數(shù) 中國籃球的覺醒之路 改變這一局面需要多管齊下 戰(zhàn)術(shù)體系上要擺脫對(duì)身高的路徑依賴，學(xué)習(xí)日本隊(duì)的空間創(chuàng)造和快速傳導(dǎo) 朱芳雨等老一輩球員的成功經(jīng)驗(yàn)值得借鑒，他們那個(gè)年代沒有社交媒體干擾 如今條件好了，訓(xùn)練的科學(xué)性提高了 訓(xùn)練改革不是否定刻苦精神 中國女籃的“萬次投籃計(jì)劃“本意良好，但執(zhí)行方式與當(dāng)代籃球脫節(jié) 當(dāng)國際強(qiáng)隊(duì)都在追求“訓(xùn)練即比賽時(shí)” 朱芳雨的批評(píng)不僅適用于女籃 從“萬次投籃”到“萬種情境”的轉(zhuǎn)變，將是中國籃球重獲競爭力的關(guān)鍵 這需要教練組更新理念 中國籃球不缺訓(xùn)練量，不缺吃苦精神 結(jié)語 這次朱芳雨指出來的問題也給我們提了一個(gè)姓，訓(xùn)練上一旦脫離實(shí)戰(zhàn)那就是毫無意義的 現(xiàn)在的女籃需要更加科學(xué)的訓(xùn)練方式，不能只盯著“雙塔”戰(zhàn)術(shù) 只希望下次的女籃能夠讓我們看見不一樣的精神面貌和實(shí)力 面對(duì)這樣的情況 信息來源：央視新聞 2025-07-13 “萬次投籃“練就取勝法寶 中國女籃亞洲杯志在奪冠！
