從邊緣球員到女籃國(guó)手，羅欣棫的進(jìn)階之路
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2025年08月12日 21:00
新華社遼寧丹東8月12日電 題：從邊緣球員到女籃國(guó)手
，羅欣棫的進(jìn)階之路新華社記者蘇斌、劉藝淳
年幼時(shí)因車禍右腳骨折，術(shù)后跑姿出現(xiàn)問(wèn)題
；少年隊(duì)時(shí)期處于邊緣位置
，看著隊(duì)友出國(guó)參賽
，自己卻要離隊(duì)返程……
這是女籃國(guó)手羅欣棫走過(guò)的路
這是女籃國(guó)手羅欣棫走過(guò)的路
，她有過(guò)放棄籃球的念頭
，但靠著心里那股不服輸?shù)膭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以及身邊人的鼓?lì)支持，她一步步成長(zhǎng)為球隊(duì)中堅(jiān)力量
。
“我就想證明自己是可以的
“我就想證明自己是可以的
，不想平庸地度過(guò)一生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！绷_欣棫在接受新華社記者專訪時(shí)說(shuō)
。
（小標(biāo)題）心里有股勁
不少看過(guò)羅欣棫比賽的人
，會(huì)覺(jué)得她跑動(dòng)時(shí)有些外八字
，這與她小時(shí)候的經(jīng)歷有很大關(guān)系。
羅欣棫在七八歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)車禍
羅欣棫在七八歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)車禍
，右腳骨折需進(jìn)行手術(shù)
。20多天無(wú)法下床，鋼釘打在腳里需要保持直立姿態(tài)
，但人在睡覺(jué)時(shí)很難做到這點(diǎn)
。正處于骨骼發(fā)育期的她，出現(xiàn)了腳骨長(zhǎng)歪的情況
，“關(guān)節(jié)靈活度可能連普通人的水平都達(dá)不到”
。
羅欣棫的父母都是籃球運(yùn)動(dòng)員，受他們的影響
羅欣棫的父母都是籃球運(yùn)動(dòng)員，受他們的影響
，小羅逐漸走上了籃球這條路
。
剛開始路走得并不順利
剛開始路走得并不順利
，進(jìn)入國(guó)少隊(duì)的羅欣棫屬于邊緣球員
。“可能就是賽前最后一天把我淘汰了
，她們出發(fā)去參賽
，我回到隊(duì)里的那種情況?div id="jfovm50" class="index-wrap">！被貞浧鹉嵌谓?jīng)歷
，羅欣棫仍然感慨連連。
2017年
2017年
，羅欣棫跟隨江蘇隊(duì)參加了全運(yùn)會(huì)女籃18歲以下組比賽
。彼時(shí)的她得不到太多出場(chǎng)機(jī)會(huì)，一度想放棄籃球
。
“家里也覺(jué)得籃球這條路可能并不是最適合我的
“家里也覺(jué)得籃球這條路可能并不是最適合我的
，只有爸爸想讓我再試一次
。”此時(shí)羅欣棫在青年隊(duì)遇到了人生中的貴人——教練石天兵
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！八?dāng)時(shí)問(wèn)我還想不想打球，我說(shuō)想
。她就說(shuō)
，‘如果你想，我就一定會(huì)帶你好好練
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br/> 羅欣棫也產(chǎn)生過(guò)自我懷疑，但心里始終未滅的那團(tuán)火焰支撐著她一路向前
，“后來(lái)通過(guò)一次又一次的比賽
，包括在各年齡段隊(duì)伍中教練也都會(huì)去鼓勵(lì)我。當(dāng)身邊的人都跟你說(shuō)你可以的時(shí)候
，自信心也就慢慢上來(lái)了”
。
走出低谷，羅欣棫迎來(lái)了更好的自己
走出低谷，羅欣棫迎來(lái)了更好的自己
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；厥走^(guò)往，她覺(jué)得遇到什么問(wèn)題都可以克服
，天底下沒(méi)有過(guò)不去的坎
。
“對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，再大的事可能也大不過(guò)當(dāng)時(shí)那種感覺(jué)了
“對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，再大的事可能也大不過(guò)當(dāng)時(shí)那種感覺(jué)了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼f(shuō)。
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄐ?biāo)題）更重的擔(dān)子
2023年女籃亞洲杯
，羅欣棫迎來(lái)五人制籃球國(guó)家隊(duì)大賽首秀，隨中國(guó)女籃時(shí)隔12年重奪冠軍
。初登大賽舞臺(tái)的她出場(chǎng)機(jī)會(huì)不多，在場(chǎng)均12分鐘的出場(chǎng)時(shí)間里得到4.8分。
此后羅欣棫參加了杭州亞運(yùn)會(huì)和巴黎奧運(yùn)會(huì)。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場(chǎng)。與兩年前相比，她的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間增加到22.3分鐘，場(chǎng)均得分提升到9.2分。
羅欣棫感受到了肩上更重的擔(dān)子，“第一年的時(shí)候確實(shí)自己上場(chǎng)時(shí)間比較少，在隊(duì)里也沒(méi)有承擔(dān)太多責(zé)任
此后羅欣棫參加了杭州亞運(yùn)會(huì)和巴黎奧運(yùn)會(huì)。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場(chǎng)。與兩年前相比，她的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間增加到22.3分鐘，場(chǎng)均得分提升到9.2分。
羅欣棫感受到了肩上更重的擔(dān)子，“第一年的時(shí)候確實(shí)自己上場(chǎng)時(shí)間比較少，在隊(duì)里也沒(méi)有承擔(dān)太多責(zé)任
。今年亞洲杯自己的上場(chǎng)時(shí)間和機(jī)會(huì)多了很多，也感覺(jué)到身上的責(zé)任更重
，需要自己做的地方更多”
。
“之前在場(chǎng)上只需要關(guān)注做好自己那一部分，如今在場(chǎng)上有時(shí)候看到有隊(duì)友發(fā)揮不好
“之前在場(chǎng)上只需要關(guān)注做好自己那一部分，如今在場(chǎng)上有時(shí)候看到有隊(duì)友發(fā)揮不好
，也要去鼓勵(lì)她們
，給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)更多力量?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼f(shuō)
。
羅欣棫的外線投射是中國(guó)女籃所看重的，可投籃狀態(tài)難免有起伏
羅欣棫的外線投射是中國(guó)女籃所看重的，可投籃狀態(tài)難免有起伏
，投籃穩(wěn)定性就成為她需要提高的地方
。
“有時(shí)候?qū)κ值尼槍?duì)性防守，包括我節(jié)奏和心態(tài)的調(diào)整方面
“前幾年我會(huì)要求自己在場(chǎng)上很有沖勁，但可能別人需要再加強(qiáng)一點(diǎn)沖勁和激情的時(shí)候，我需要的是按捺住激情，不要那么著急地去做一些事情，而要追求情緒穩(wěn)定和心態(tài)平穩(wěn)。”
羅欣棫說(shuō)，自己的目標(biāo)是不輕敵不懼?jǐn)?div id="d48novz" class="flower left">
，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)球，“先把全運(yùn)會(huì)預(yù)賽階段的目標(biāo)完成好，再看決賽階段”。（完）
“有時(shí)候?qū)κ值尼槍?duì)性防守，包括我節(jié)奏和心態(tài)的調(diào)整方面
，還是存在一定問(wèn)題
“我們的外線投射要更加實(shí)戰(zhàn)化，更有針對(duì)性地去訓(xùn)練。我對(duì)自己也要有更高要求，有意識(shí)地加強(qiáng)面對(duì)更高強(qiáng)度防守的三分球訓(xùn)練?div id="m50uktp" class="box-center"> ！绷_欣棫說(shuō)，“還有與內(nèi)線球員的磨合
！?br/> 羅欣棫喜歡潛水，比賽和訓(xùn)練之余，一有機(jī)會(huì)她就會(huì)去潛水。她說(shuō)很喜歡那種“只聽到自己呼吸聲的時(shí)候，世界就變得很安靜”的感覺(jué)。 ，也很感謝教練和隊(duì)友給予我的鼓勵(lì)，讓我不要想太多
！?br/> 日本隊(duì)后衛(wèi)田中心在女籃亞洲杯半決賽面對(duì)中國(guó)隊(duì)時(shí)的強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn)，給身為投手的羅欣棫留下了深刻印象。 。雖然（亞洲杯）中間有起伏
盡管已有兩年國(guó)家隊(duì)征戰(zhàn)經(jīng)歷，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)自我要求，“上場(chǎng)必須要有積極性和拼勁，籃球脫離了積極性或者精神面貌，其他都是白談?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br/> “在國(guó)家隊(duì)，我在這個(gè)周期會(huì)有更多出場(chǎng)機(jī)會(huì)，希望自己能好好把握住機(jī)會(huì)，用更好的表現(xiàn)回饋團(tuán)隊(duì)對(duì)我的信任?div id="4qifd00" class="flower right"> ，但最后還能把狀態(tài)調(diào)整回來(lái)，都是身邊人給我的鼓勵(lì)和支持
。ㄐ?biāo)題）把握住機(jī)會(huì) ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br/> 羅欣棫特別提及心態(tài)和情緒穩(wěn)定的重要性?div id="m50uktp" class="box-center"> ！捌鋵?shí)很多時(shí)候投籃不是技術(shù)問(wèn)題
！?/p> ，都是心態(tài)和節(jié)奏的問(wèn)題。我能夠接受自己犯錯(cuò)，但是不能接受重復(fù)犯錯(cuò)。”她說(shuō)。
中國(guó)女籃沒(méi)能在家門口衛(wèi)冕亞洲杯，羅欣棫覺(jué)得雖然結(jié)果不能令人滿意，但通過(guò)三個(gè)月的集訓(xùn)，她在思想和技術(shù)層面得到了很大提高?div id="4qifd00" class="flower right">
！皩m（魯鳴）指導(dǎo)對(duì)于我們特別是年輕隊(duì)員的精神面貌要求很高，包括防守積極性，他也會(huì)讓我們通過(guò)讀書提高思想認(rèn)識(shí)?div id="4qifd00" class="flower right">中國(guó)女籃沒(méi)能在家門口衛(wèi)冕亞洲杯，羅欣棫覺(jué)得雖然結(jié)果不能令人滿意，但通過(guò)三個(gè)月的集訓(xùn)，她在思想和技術(shù)層面得到了很大提高?div id="4qifd00" class="flower right">
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盡管已有兩年國(guó)家隊(duì)征戰(zhàn)經(jīng)歷，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)自我要求，“上場(chǎng)必須要有積極性和拼勁，籃球脫離了積極性或者精神面貌，其他都是白談?div id="4qifd00" class="flower right">
“我們的外線投射要更加實(shí)戰(zhàn)化，更有針對(duì)性地去訓(xùn)練。我對(duì)自己也要有更高要求，有意識(shí)地加強(qiáng)面對(duì)更高強(qiáng)度防守的三分球訓(xùn)練?div id="m50uktp" class="box-center"> ！绷_欣棫說(shuō)，“還有與內(nèi)線球員的磨合
，跟‘雙塔’或‘單塔’之間的磨合要更加默契
?div id="d48novz" class="flower left"> 。因?yàn)椋◤垼┳佑钜彩堑谝荒旮覀円黄鹋浜希覀冊(cè)诮酉聛?lái)的三年會(huì)更加了解她，希望能找出更適合我們?cè)谝黄鸫虻姆椒?div id="d48novz" class="flower left">
，既能讓她發(fā)揮作用，我們?cè)谂赃呉材軒蜕纤拿?div id="d48novz" class="flower left">“前幾年我會(huì)要求自己在場(chǎng)上很有沖勁，但可能別人需要再加強(qiáng)一點(diǎn)沖勁和激情的時(shí)候，我需要的是按捺住激情，不要那么著急地去做一些事情，而要追求情緒穩(wěn)定和心態(tài)平穩(wěn)。”
羅欣棫說(shuō)，自己的目標(biāo)是不輕敵不懼?jǐn)?div id="d48novz" class="flower left">